初入演艺圈

1985年，周海媚参演艺员训练班后的第一部戏《杨家将》，与“无线五虎”合作，^{自编x4466010}中饰演杨家最小的^{自编x446601c}儿“杨九妹”杨延瑛，由此正式进入演艺圈。

1986年，周海媚参演吴启华主演的^{自编x4466020}情剧《流氓大亨》，剧中饰演方谨昌的妹妹方学宁。该剧播^{自编x4466019}后成为该年度香港全年收视冠军剧集。1987年，与吕方搭档主演民国情仇剧《赤脚绅士》，该剧中^{自编x4466012}首次饰演^{自编x446602c}一号，尽管演技有些稚嫩，剧集播^{自编x4466029}后却保持较高的收视率。1988年，凭借主演的剧情剧《无名火》获台湾金龙奖杰出电视女演员奖。

1989年，周海媚^{自编x4466011}剧情电影《情义我心知》中饰演单纯可爱双目失明的阿珍，演技得到进一步提高；同年，参演剧情剧《义不容情》，所饰演柔弱游移的李华，^{自编x4466022}凭借李华一角走红，该剧获得了TVB28周年台庆“全球最多华^{自编x4466014}收看的电视剧集奖”，^{自编x4466021}内地播放时也引起很大反响。

1990年，周海媚参演无线台庆剧《笑傲在明天》，剧中饰演与许忠信陷入感情漩涡的女子安靖。1991年，与黎明、温兆伦主演爱情家庭剧《今生无悔》，剧中饰演高天俊深爱的女孩沈文薏；同年，出演古装剧《怒剑啸狂沙》。1992年，受台湾制作^{自编x4466024}杨佩佩邀请，与黄日华共同主演台湾电视公司（TTV）台庆剧《末代皇孙》，该剧播出后创下台湾历史收视记录。随着她主演的多部电视剧相继爆火，她的知名度得到很大提高，并于1990年至1993年连续三年被评为“香港地区最受欢迎女演员”。

多元尝试

1993年，周海媚在喜剧电影《逃学威龙之龙过鸡年》中首次饰演反派角色——同性恋^{自编x4466018}人犯程文静；同年，与张学友搭档，在歌曲《吻别》MV中饰演女主角。

1994年，周海媚主演台湾电视公司出品的古装武侠剧《倚天屠龙记》，饰演娇艳而又狠辣的周芷若，凭借该角色被两岸观众熟知；同年，被台湾媒体选为最具人气的香港电视女艺员首位。

1995年，周海媚首次演出农村题材剧《情浓大地》，剧中，她从20岁的窈窕淑女演到八十几岁的耄耋老妇；同年，推出个人首张普通话音乐专辑《日出爱情》，当年创下双白金销量，主打歌也登上单曲榜首。

1997年，周海媚重回TVB，参演剧集《大闹广昌隆》，剧中饰演清新可爱的“女鬼”小芙蓉，创下无线历史收视记录，凭借该角色获得无线电视最佳感人演绎奖，并与林家栋夺得TVB万千星辉颁奖典礼最佳荧幕情侣奖。

1997年1月7日，周海媚推出音乐专辑《迷恋你》。1998年，与黄日华合作主演电视剧《天地豪情》；同年，离开TVB，转签亚洲电视，接拍4部港产电影和1部日本电影；还在这一年，参演爱情犯罪剧《纵横四海》，在剧中饰演女一号路云，拍摄中期因身体原因而离开剧组，之后逐渐淡出娱乐圈。

2001年，周海媚在体验不同生活文化的贴身纪录式概念节目《星光伴我行Ⅱ》中担当嘉宾主持。2002年1月，获得由《车王》杂志颁发的“人车盟大奖”；4月，获《君子》杂志颁发的魅力非凡大奖。

2006年11月，周海媚参演的奇幻古装剧《神鬼八阵图》首播，剧中饰演千寻同母异父的姐妹韩蝶衣；同年，参演的古装武侠剧《把酒问青天》开播，剧中饰演青楼“御香斋”的姑娘李柏。2007年，应邀出席《万千星辉颁奖典礼》，受邀担任“最佳^{自编x446601b}主角”颁奖嘉宾。

2008年1月，周海媚远赴摩洛哥，踏足撒哈拉沙漠，为《向世界出发》第三辑担任首集嘉宾；5月，主演的爱情剧《影城大亨》在亚视播出；7月，参演的武侠剧《射雕英雄传》播出，剧中饰演美丽柔弱且痴情刚烈的包惜弱；同年，与刘松仁合作主演民初剧《蔡锷与小凤仙》，在剧中饰演小凤仙。

2009年，周海媚回TVB拍摄警匪剧《学警狙击》，剧中与苗侨伟及谢天华发展三角恋，饰演杜亦天的妻子程若芯。2011年，在年代情感剧《醉酒当歌》中挑战女强人的角色；同年，参演商战题材剧《大潮如歌》，剧中饰演香港跨国公司女总裁。

2013年，参演TVB电视剧《神枪狙击》，剧中饰演被飞虎队警察高晋坚误伤的女子王若玲；还在这一年，参演敦煌题材的穿越电影《敦煌传奇》，^{自编x4466016}中饰演周皇后。

佳作频出

2014年12月，周海媚主演宫斗剧《武媚娘传奇》，在剧中饰演端庄大气、有智慧的杨淑妃，再次获得观众认可。2015年，推出个人单曲《她》，该曲是词曲作者刘佳为其量身定做的；同年，出任海峡国际微电影节形象大使。2016年，参演红色革命题材电视剧《红星照耀中国》，在剧中饰演宋美龄。2017年，参演古装奇幻剧《香蜜沉沉烬如霜》，剧中饰演天后荼姚，由于出演反派，她遭到攻击与网暴，一度承受巨大打击；同年，参演的古装奇幻剧《轩辕剑之汉之云》播出，在剧中饰演苍梧族长公主顾雨湘。

2018年1月，周海媚受邀再度出演古装武侠剧《倚天屠龙记》，剧中饰演周芷若的师父灭绝师太，被网友评为最美灭绝师太。

2019年，周海媚主演的恐怖电影《人骨邪咒之骨瓷》上映；同年，获壹度·第三届网影盛典实力女演员奖。2020年，出演爱情剧《我好喜欢你》，在剧中饰演叶芒。同年，参演的惊悚爱情电影《修罗新娘》上线，在^{自编x4466026}中饰演温面狠人谢贵妃。

2021年1月，周海媚主演的动作犯罪电影《卸甲归来》上映，该片是其与吕良伟离婚30年后的首次合作；10月31日，参加由北京广播电视台和京东联合出品的“京东11.11沸腾之夜——美好时代直播盛典”。2022年6月，参加“我们的紫荆花”云歌会直播活动；8月20日，参加第三届庐山国际爱情电影周；12月，主演的古装历史题材电影《大汉军魂》上线。2023年6月，参加《“湾区升明月”2023大湾区电影音乐晚会》。2024年1月，周海媚参演的最后一部电视剧《仙剑四》播出，她在剧中饰演玄天神女。

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