2005年，参加第18届JUNON超级^{自编x24581b}孩选拔赛，获得冠军，从而正式进入演艺圈。2007年1月8日，其参演的科幻^{自编x245810}《死神的歌谣》首播；7月13日，其首次担纲主角的爱情^{自编x245820}《BOYS美型专家》播^{自编x245819}，^{自编x245811}剧中饰演主^{自编x245814}公赤城响；11月3日，其^{自编x245829}演的爱情电影《恋空》上映。

2008年7月15日，由深田恭子主演的校园爱情剧《学校学不到的事》首播，中村苍^{自编x245821}剧中饰演成绩优秀、长相英俊的水木一树；8月9日，其参演的剧情电影《一百零八》上映，在^{自编x245816}中饰演京浜高中棒球队队员阿伸。

2009年1月8日，根据同名漫画改编的推理剧《神通小侦探》播出，中村苍在剧中饰演喜欢沉默思考问题的^{自编x24582b}主角灯马想；同年，发行个^{自编x245824}首张DVD《Hloliday》。

2010年9月4日，与水岛宏、佐藤健、桐谷健太共同出演的剧情电影《摇滚新乐团》（又名《BECK》）上映，在^{自编x245826}中饰演BECK乐队鼓手樱井裕志，该片上映2周便突破了8亿日元的票房；9月20日，与川岛海荷搭档主演的爱情剧《于生命尽头绽放的花》播出，在剧中饰演从小就患上肾脏疾病并^{自编x245815}待做移植手术的男主角矢野太阳；10月1日，其参演的时代电影《大奥：^{自编x24581c}将军与^{自编x245812}的后宫三千美男》上映，在片中饰演暗恋水野的垣添。

2011年1月15日，其参演的喜剧电影《荒唐男荒唐^{自编x24582c}》首映，在片中饰演暗恋城山香织的高中生村椿幸之助，这也是^{自编x245813}首次挑战男扮女装的角色；2月21日，其参演的特别剧《求婚兄弟～按出生顺序：男人结婚的方法～》播出，在剧中饰演性格率真且很会撒娇的山田家的小儿子山田三郎；7月10日，其出演的校园爱情偶像剧《花样少年少女2011》（又名《偷偷爱着你2011》）播出，在剧中饰演因脚伤而放弃跳高的佐野泉；8月6日，其主演的剧情电影《去吧！男子高校演剧部》首映，在片中饰演鲁莽热血的主人公小笠原元气；9月9日，改编自宫部美雪同名小说的悬疑剧《魔术的耳语》首播，中村苍在剧中饰演与女主角高木和子自幼分离的弟弟浅野守。

2012年2月1日，其出演的爱情剧《LetM我爱你的理由和其^{自编x245823}的故事》首播；4月17日，参演的电视剧《胜者即是正义》播出；7月10日，其出演的爱情剧《无法呼吸的夏天》首播，在剧中饰演内心孤独的草野广太。2013年1月6日，由绫濑遥主演的大河剧《八重之樱》首播，中村苍在剧中饰演德富芦花的哥哥德富苏峰。

2014年2月22日，其主演的剧情电影《东京难民》上映，在片中饰演由于拖欠学费而被学校勒令退学的主人公时枝修；4月11日，由上野树里主演的医疗剧《爱丽丝之棘》播出，中村苍在剧中饰演单纯、温柔的圣林大学附属医院小儿科实习医生磐台悠真；11月8日，其出演的爱情电影《黎明的沙耶》上映，在片中饰演小镇车站的工作人员佐野。

2015年8月10日，由黑岛结菜主演的现代剧《第一列电车运行》播出，中村苍在剧中饰演主人公雨田丰子的初恋男友森永勘太郎；10月7日，改编自久坂部羊同名小说的医疗悬疑剧《无痛~诊断之眼~》播出，中村苍在剧中饰演先天没有痛感并且天生秃头的患者井原忠辉。

2016年6月25日，由吉田羊主演的悬疑电影《讨厌的女人》上映，中村苍在片中饰演荻原法律事务所的律师矶崎贤；7月12日，其参演的爱情剧《毫不保留的爱》播出，在剧中饰演JimmyChoo公司的宣传部代理部长宫泽绫；10月8日，其主演的刑侦喜剧《潜入搜查偶像刑警DANCE》播出，在剧中饰演正义感过度、不太懂人情世故的“刑警DANCE”队长辰屋堇；10月22日，其参演的剧情电影《生日卡片》上映。

2017年2月4日，由田中丽奈主演的犯罪悬疑剧《白昼的恶魔》首播，中村苍在剧中饰演好奇心旺盛的难波圣人；10月28日，其参演的青春公路电影《斗篷被黎明的风吹起》上映。

2018年6月15日，出演根据池井户润同名小说改编的剧情电影《空中轮胎》在日本上映。

2021年4月11日，参演的电视剧《涅墨西斯》播出。

2022年5月27日，参演电视剧《椅子》上映，7月，参演电视剧《家庭教师寅子》。

2023年1月，NHK晨间剧《烂漫》公开海报，公开东京篇出演者：中村苍，将于4月3日开播。4月12日，参演的《我的新娘君》开播。10月3日，参演的NHK火十档电视剧《大奥第二季》播出，饰演德川家齐。

2024年2月9日，参演的电视剧《沉默的舰队第一季：东京湾大海战》播出。

2024年6月，参演的7月富士台木十剧《极客～警署的怪人们～》发布海报。8月23日，参演的电视剧《弹子球游戏第二季》播出；10月8日，参演的电视剧《漂浮于太空的教室》播出。11月1日，参演的电影《互帮互助》在日本上映；12月22日，参演的电影《以早乙女香夏子为例》上映。

2025年1月5日，参演的《岂有此理〜茑重繁华如梦故事〜》播出。1月7日，参演的电视剧《东京沙拉碗》播出。1月17日，参演的电影《室町无赖》上映。3月20日，主演的电视剧《山田全自动的福冈生活》播出；5月15日，参演的电影《新的景色》上映。9月26日，参演的电影《沉默的舰队2》播出；10月10日，参演的电视剧《冒牌妈咪》播出。

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