2006年6月4日，成为早安家族“Hello！ProEGG”第二期成员。2007年1月2日，参加“Hello!Project2007Winter〜ワンダフルハーツ乙^{自编x99621c}Gocoro〜”演唱会，从而完成了个^{自编x996214}首次演^{自编x996219}；5月13日，参加“第1回Hello!Project新^{自编x996224}公演”；6月，以Hello!proEGG身份加入音乐组合“音乐Gatas”。

2008年，从“Hello！ProEGG”和“音乐Gatas”毕业，成为独立歌手；同年，以独立制作的形式发表了三张单曲：《マノピアノ》、《ラッキーオーラ》和《ラララ-ソソソ》；此外，^{自编x996212}还参演了个人首部电视^{自编x996210}《Pocky4Sisters!〜^{自编x996229}せない手纸〜》。

2009年2月10日，发行个人首册写真集《真野恵里菜》，为纪念处^{自编x99622c}写真集发行，真野惠里菜^{自编x996211}2月11日和14日举行纪念活动；3月18日，发行个人首支正式单曲《乙女の祈り》；12月16日，发行首张个人录音室专辑《FRIENDS》，收录了《はじめての経験》、《ラッキーオーラ》^{自编x996215}12首歌曲。

2010年2月4日，发行音乐专辑《春の岚》；5月12日，发行音乐专辑《お愿いだから…》；8月3日，作为嘉宾出演了^{自编x996221}东京都内举行的现场活动“BreakthroughJAPAN堤幸彦Festa”。9月4日，其主演的恐怖电影《怪谈新耳袋：怪奇》上映，在^{自编x996216}中饰演少女藤泽惠美和城政大学学生桐岛步；9月15日，发行音乐专辑《元気者で行こう!》；11月24日，发行音乐专辑《MOREFRIENDS》。

2013年2月23日，在“中野サンプラザ”会场举行“真野恵里菜メモリアルコンサート「2013OTOMELEGEND～FortheBestFriends」”个人演唱会，并最后宣布从早安家族毕业。

2015年4月3日，与染谷将太、槙田雄司、深水元基^{自编x996225}联袂主演的科幻喜^{自编x996220}《我们都是超能力者番外篇：超能力者进城》首播，在剧中饰演从东京转校而来的“浅见纱英”；5月1日，与福士诚治合作主演的科幻电影《次世代机动警察：首都决战》上映；9月4日，与染谷将太、池田依来沙、槙田雄司联袂出演的科幻喜剧^{自编x996226}《我们都是超能力者！电影版》上映。

2016年3月19日，与桥爪功共同主演的推理剧《检察官·坏蛋》开播，真野惠里菜在剧中饰演警视厅搜查一课刑警“真野”。

2017年5月，真野惠里菜确定出演青春电影《坂道上的阿波罗》，^{自编x996222}在片中饰演神^{自编x99621d}美女“百合香”；7月6日，与miwa、坂口健太郎、龙星凉共同出演的纯爱电影《与君相恋100次》公映；11月25日，出演的爱情电影《覆面系NOISE》上映。

2018年1月10日，其出演的《相棒第十六季》第11集播出；2月1日，出演的悬疑电影《不能犯》上映；3月，与横浜流星、久松郁实合作主演的爱情喜剧《贷款买下了^{自编x99621b}朋友》首播，在剧中饰演前台接待员浮岛多惠；12月，与横滨流星、森永悠希等人共同主演的青春电影《青色归途》上映。

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