2000年左右，斎藤工曾^{自编x916211}香港旅居数月从事模特工作，回到东京后，^{自编x916221}一次聚会活动中被香港的朋友介绍给^{自编x91621a}演山川直^{自编x916214}，遂敲定其为《时间的香气》^{自编x91621b}主演，开始演艺生涯。

2008年开始于电影专业杂志《映画^{自编x91621d}宝》上连载影评专栏。

2011年首次主演常规^{自编x916210}集《顶尖医生》，且在同一年首次参与了大河^{自编x916220}《江·公主们的战国》的演^{自编x916219}

2005年时，因为一次预定^{自编x916229}演中国某电视剧的企划落空，忽然多出一大段空白期的斎藤工参加了网球王子舞台剧的试镜会，顺利得到忍足侑士一角。网球王子舞台剧的大获成功让^{自编x916213}在一段时间内^{自编x916224}气急升。

2010年起，因为三池崇史^{自编x91622a}演的深夜剧《黑豹如龙新章》和首次主演常规剧《最上の命医》的成功，开始邀约不断，甚至一度创下了连投7、8季的记录。电影方面也与三池崇史、村上隆、宅间孝行^{自编x916215}著名导演有所合作，《爱与诚》在戛纳电影节的夜间单元获得了来自世界的好评。

2013年因热门电视剧《飞行员小姐》中的教官一角而人气高涨，更拿下TVnari读者票选年度助演^{自编x91622b}优赏；1月8日，出演由饭岛直子和上户彩共同主演的电视剧《阳光照耀的未来》播出。

2014年因热门电视剧《昼颜~工作日下午3点的恋人们》拿到「オリ★スタ」1000名读者票选的2013夏季剧最佳男主演。年末凭借『昼颜～平日午後3时の恋人たち～』在第82回日剧学院赏中获得助演男优赏第二名（其中记者票第一名、读者票第四名、审查员票第二名）。

2015年热门人物纪录^{自编x916216}节目《情热大陆》的播出成为其人气证明。并凭电影《虎影》受邀赴西班牙，参加世界三大奇幻电影节之一的西班牙锡切斯奇幻电影节。

2016年初，出演人气推理小说及漫画《火村英生系列》改编的电视剧《临床犯罪学者火村英生的推理》。主演9月在NHK播放的新剧《命运般的恋爱》。参演电影版《昼颜》。

2017年，凭借其执导的作品《空白的13年》获得第20届上海国际电影节，亚洲新人奖最佳导演奖。

2018年1月，出演由木村拓哉主演的电视剧《BG身边警护人》。4月与二阶堂富美主演朝日台电视剧《侦探物语》。参与执导HBOAsia《Folklore》第二集日本篇TATAMI。

2019年4月与高桥一生、泷藤贤一出演电视剧《东京独身男子》，5月出演冈田准一版《白色巨塔》。主演电影《麻雀放浪记2020》4月5日上映，《MANRIKI》11月29日上映；主演Hulu特别剧《临床犯罪学者火村英生的推理2019》9月上线。同年出演电影《魔法少年WildVirgin》。

2020年2月7日，参演电影《宅男腐^{自编x91621c}恋爱真难》上映。2月21日，总导演·制作·参演短篇电影合集《COMPLY+-ANCE》预定上映。5月1日，出演的的特摄^{自编x916226}《剧场版^{自编x91622d}密×战士幻影甜心！》上映。6月18日，主演的日剧《BG2～身边警护人～》首播。

2021年5月，参演电影《再见残酷的世界》将于2022年秋季在日本上映。11月12日，出演的电影《爱之目光》上映；参演电视剧《大豆田永久子与三位前夫》。2021年，斋藤工与竹中直人、山田孝之携手，将“孤高天才漫画家”大桥裕之的早期代表作进行改编，并拍摄了电影《反正我就废》。同年12月20日，斋藤工荣获ELLEACTIVE。forSDGs赏。

2022年5月13日，主演特摄剧集《奥特曼》开播55周年的纪念电影《新·奥特曼》上映。主演的漫改剧《桧山健太郎的怀孕》将在Netflix全球独播，该剧是Netflix与东京电视台共同策划、制作的Netflix原创系列电视剧；同年，参演电视剧《不只是语言》。

2023年1月5日，参演的朝日台木九剧《警视厅outsider》播出；1月13日，共演的电影《一刑的乌鸦》上映；1月27日，出演的电影《传奇与蝴蝶》在日本上映。3月17日，出演的电影《新·假面骑士》在日本上映。9月，执导的电影《SweetMyHome》上映。

2024年1月8日，参演的电视剧《你把心交给了我》开播。4月25日，参演的电视剧《Believe-通往你的桥-》播出。9月19日，出演的Netflix原创电视剧《极恶^{自编x91622c}王》上线。10月20日，参演的电视剧《沉眠于海中的钻石》播出。10月20日，执导的电视剧《月刊松坂桃李》播出。

2025年1月10日，主演的电视剧《别墅・恋爱是桃色的第三季》在日本首播。3月20日，参演的电影《少年与犬》上映；4月23日，参演的电影《新干线惊爆倒数》上线网飞。10月10日，参演的电影《生后世》在日本开启小范围放映。7月4日，参演的电影《MadMask》上映；7月8日，主演的电视剧《绑架之日》播出，饰演新庄政宗。11月14日，参演的电影《港之光》上映。

2026年2月，参演的电影《ThisisI》上线。

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