起步期

1981年，臧天朔开始^{自编x4276411}北京各专业文艺团体打短工，从事美声钢琴伴奏。1983年，^{自编x4276421}北京的四个专业文化团体担任舞蹈、声乐、器乐钢琴伴奏，加入中国第一支摇滚乐队不倒翁乐队。

1984年，音乐处^{自编x427641c}作《心的祈祷》发行。1986年，随关峡老师学习古典和声，音乐作品《朋友》《分别的时候》《最后的军礼》在这期间完成，同时还创作了《奥林饮料》《北冰洋》^{自编x4276415}大量的广告音乐。1987年，^{自编x4276419}版第一张个^{自编x4276414}专辑《冲入禁区》。1988年，参与制作了中录^{自编x4276429}品的《中国潮》，创作了单曲《只有一条长江》。1989年3月加入一九八九乐队。1990年策划、组织并参加了“1999年现代音乐会”，这场音乐会于1990年2月17日至18日在首都体育馆举行，使得海内外音乐爱好者开始关注中国摇滚乐。

1991年，为“十年减灾”演唱会创作主题歌《希望、太阳、世界》，获文化部颁发的艺术家奉献奖；同年，^{自编x4276413}加入崔健的乐队任键盘手。

1993年2月，应德国柏林世界文化中心之邀，赴柏林参加“93中国前卫文化艺术节”；4月与乐队和黑豹乐队联袂在北京首都体育馆为临终关怀义演；11月开始涉足影视行业，参与了电视^{自编x4276410}《海马歌舞厅》和电影《北京杂种》的录制。1994年、1995年，分别为电影《天生胆小》、电视^{自编x4276420}《不谈爱情》和电视剧《经过上海》创作配乐，这部分音乐被收录在1996年的影视合集专辑《心还在^{自编x4276425}候》中，该专辑发行后第一个月就突破了12万张的销量。1995年7月15日，专辑《我这十年》发行，发行当月销售突破15万张，成为96年最畅销的专辑之一；主打歌《朋友》在北京音乐台、北京广播电视报、中国中央电视台《东西南北中》连续8周排行榜第一。

活跃期

1996年1月25日，参加由中国中央电视台和西安电视台联合举办的96春节晚会；2月28日为电视连续剧《懒得结婚》创作音乐《懒得再说》；4月2日，发行专辑《等待那一天》；5月8日，发行专辑《心还在等候》；11月30日，为张艺谋^{自编x427641a}演的电影《有话好好说》创作电影主题曲《爱到永远》，该曲目收录在了1999年的专辑《捧出自己》中；11月^{自编x4276423}在首都体育馆举办的《十年回顾》演出中获得十年成就奖；同年12月20日在南京参加《淼淼杯》文艺晚会，获得了十佳中文流行唱^{自编x4276416}奖及特殊贡献奖。

1997年1月，他在河南省^{自编x4276424}民大会堂举办的96中原原唱歌曲颁奖晚会上，获得最佳原创歌曲奖。7月，创作电视连续剧《太阳出世》的主题曲；9月5日至6日在北京工人体育馆策划并举办了第一次“臧天朔——个人演唱会”；10月16日，在深圳“世界之窗”举办了第二次个人演唱会。

1998年11月20日开始录制《臧天朔——捧出自己》专辑；1999年1月20日，完成《捧出自己》专辑的制作。同年1月18日至31日，以“^{自编x427641b}主角”的身份，参与录制凤凰卫视和北京有线电视台共同投资梁天执^{自编x427642a}的5集贺岁情景剧《心想事成》。

2000年3月31日，参加《中国歌曲排行榜99年度颁奖晚会》，凭借《朋友》获得最佳词、曲以及十大金曲三项大奖；同年，参加《中央电视台春节联欢晚会》，表演《明星反串闹新春》。

2001年1月9日，参加《北京电视台春节歌会》；同年，参加春节联欢晚会，与李琦、刘金山、尹相杰和刘惠组成千斤演唱组，并演唱歌曲《新康定情歌》。

2002年，参加春节联欢晚会，与斯琴格日乐和乐队演唱歌曲《新年好》；同年1月，发行了专辑《山歌好比春江水》。

冷淡期

2001年开始，臧天朔将重心转向生意，在演艺圈内的活动有所减少。

2008年5月，臧天朔与中央电视台新影制作中心儿童节目部共同为灾区儿童创作了歌曲《孩子，别哭》。2010年9月19日，在北京市监狱举办的“感恩亲人见行动”改造成果汇报会上，献唱《心的祈祷》。

复出期

2013年2月7日，臧天朔假释出狱。

2014年5月9日，他发行单曲《兄弟》，这是他在狱中所作的歌。同年9月2日，臧天朔宣布复出，在北京市朝阳区首都体育馆举办了主题为“理想不倒，来日方长”的全国巡演启动仪式，宣布将在哈尔滨市、北京市、重庆市、天津市等城市举办十余场演唱会。启动仪式上，臧天朔演唱了《兄弟》《辽阔》两首新歌。同年10月，参加内蒙古卫视《马兰花开》。同年12月，发行了单曲《理想不倒》。

2016年，在电影《跳大神》中客串；同年，出演电影《萧墅老人》。

2018年，其参演的影^{自编x4276426}《魏三传记之闹剧》上映。

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