2009年，于斌^{自编x3774211}网络上传自己与友^{自编x3774214}拍摄一段舞蹈视频，被星天传媒相中并签约，^{自编x3774221}公司的安排下，^{自编x3774213}与其^{自编x3774223}参赛成员朱兆丰、罗宇胜和方逸伦组成M4M组合，赴韩国开始进行长达1460天的^{自编x377421d}密训练。

2013年2月22日，于斌的经纪公司星天传媒与韩国CUBE娱乐在中国与韩国公开其宣传照；3月13日以演唱组合M4M正式在韩国^{自编x3774219}道，并公开首支单曲《Sadness》的音源与MV，3月26日，在北京首次表演，宣布在中国^{自编x3774229}道；5月22日，公开首张迷你专辑《神^{自编x377422d}方程式》，收录5首歌曲；6月17日，公开迷你专辑《神秘方程式》的第二波主打曲《当你离开我》MV；7月3日，M4M推出精心制作的出道百日的实录系列^{自编x3774216}，叙述出道历程，7月21日，作为开场嘉宾，参与四川卫视音乐节目”中国爱大歌会“的录制，7月28日，作为嘉宾出席由安徽卫视“2013亚洲偶像盛典”在北京的录制，凭借首张迷你专辑《神秘方程式》获得“2013亚洲青春派飞跃艺^{自编x3774224}奖“；12月8日，受邀参加中央电视台节目《我要上春晚》，表演专辑《神秘方程式》主打歌《Sadness》。

2014年1月3日，于斌首次以电台DJ的身份与M4M组合另一成员罗宇胜共同主持可视广播节目《TalkingStarsM4Mshowtime》。2015年3月31日，出席M4M与经纪公司解约现况发布会。2016年，正式签约新湃传媒。

2017年，于斌参演浙江卫视综艺节目《王牌对王牌》。同年主演腾讯定制^{自编x3774210}《末法王座》饰演顾睿。同年，参演由蒋家骏执^{自编x377421a}，古力娜扎、杨烁的时尚悬疑偶像^{自编x3774220}《归还世界给你》饰演设计师陈博千。2018年1月，参加爱奇艺综艺节目《偶像练习生》。

2019年5月，参演的古装仙侠剧《陈情令》在腾讯视频播出，于斌在剧中饰演温宁；7月19日，主演的《归还世界给你》播出。8月10日，参加《快乐大本营》；9月21日，和剧组众演员出席《陈情令》泰国见面会；11月1日，2日，在南京出席《陈情令》国风音乐演唱会；11月7日，主演的《陈情令》番外电影《陈情令之生魂》在爱奇艺上线播出，于斌饰演“鬼将军”温宁；11月10日，参加2019天猫双11狂欢夜，陈情少年深情合唱《童话》；11月22日，受邀参加第28届金鸡百花电影节系列活动中国汽车跨界拉力锦标赛厦门站暨汽车影视文化嘉年华活动；12月28日，参加腾讯星光大赏，陈情少年表演歌曲《初生无畏》舞台；12月31日，在海口出席《2019-2020湖南卫视跨年演唱会》，参与演唱跨年主题曲《青春2020》。

2020年1月25日，录制的2020江苏卫视春节联欢晚会播出，参与演唱2019年大学生电视节主题曲《梦想》，为梦而歌彰显热血青春；同月参与录制的《百花迎春——中国文学艺术界2020春节大联欢》播出，和众星带来歌曲节目《咖喱咖喱》。4月25日，参与演唱中菲双语原创抗疫歌曲《海的那边》。4月28日，作为飞行嘉宾参演娱乐社交游戏类综艺《玩游戏的朋友》第八期节目。

2021年，参演的电视剧《风起霓裳》播出，在剧中饰演小顺子。同年2月12日，随陈情少年参加江苏卫视2021年春晚，与少^{自编x377421c}组合SNH48合唱开场曲《嗨皮牛耶》。5月28日，随陈情少年参加北京卫视×京东618沸腾之夜。

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