初涉荧屏

1992年，^{自编x1412619}演个^{自编x1412614}首部连续^{自编x1412610}《是谁偷走我的心》，从此走上了演艺道路。1993年4月12日，内田有纪参演的电视^{自编x1412620}《同一屋檐下》播^{自编x1412629}，^{自编x1412612}也凭借该剧开始受到关注；7月5日，与中井贵一、观月亚理莎合作出演的电视剧《淘气乖乖^{自编x141261c}》播出。

1994年，内田有纪拍摄了个^{自编x1412624}的第一本写真集《YUKISS》；2月19日，内田有纪主演的第一部电视剧《穿越时空的少^{自编x141262c}》^{自编x1412611}日本首播；4月28日，主演的电视剧《热力十七岁》播出；10月21日，发行第一张单曲《TENCAを取ろう!～内田の野望～》正式CD出道，成为了Oricon公信榜史上首位以出道单曲首次登上榜首的女性独立歌手。

1995年2月8日，发行音乐专辑《纯情可怜乙女模様》；2月25日，赴美国亚利桑那州和洛杉矶拍摄的第二本写真集《有纪と月と太阳》发售；8月19日，个人首部银幕作品《花样^{自编x141261b}子》^{自编x1412621}日本上映，^{自编x1412622}在该^{自编x1412616}中饰演女主角牧野杉菜。

1996年1月12日，主演的电视剧《校园笔记》播出，她在剧中饰演缺乏人生历练又充满好奇心的女孩鹤冈遥；7月1日，与反町隆史搭档主演的电视剧《请给我翅膀》在日本首播。1997年8月30日，主演的漫改电影《猫眼三姐妹》在日本上映，饰演三姐妹中的小妹来生爱。

1998年6月，内田有纪主演的电视剧《跳跃大搜查线特别篇：夏末女警物语》在日本播出，她在剧组饰演新人女警筱原夏美，获得了24.9%的高收视率；10月9日，出演的电视剧《继母仆人妙管家》播出。

1999年10月11日，参演由竹野内丰、松岛菜菜子合作主演的电视剧《冰之世界》；8月25日，发行由伊秩弘将制作的单曲《乐园》，该歌曲也是节目《电波少年》的加油歌，内田有纪本人也参与了节目。

2000年4月12日，参演的由堂本光一主演的电视剧《天使消失的街道》在日本首播，她在剧中饰演美食料理师的助手吉井玉纪；10月11日，参演家庭喜剧《拭去泪水》。

2001年1月12日，与柏原崇搭档主演的漫改剧《巨翼》在日本首播，内田有纪在剧中饰演机场服务人员吉川久美子。2002年9月，内田有纪参演了长寿剧系列《北国之恋2002遗言》。

重归荧屏

2002年11月28日，宣布退出娱乐圈。2006年7月2日，凭借TBS日九剧《我比谁都爱妈妈》，正式宣布复出，饰演主角嘉门一丰的长女嘉门雪。

2007年1月4日，参演的由天海祐希主演的电视剧《鲔鱼》播出；1月30日，出演根据松本清张小说改编的电视剧《松本清张特别篇：买地方报的女人》；4月18日，出演根据漫画家关家彻治原作漫画改编的美食剧《料理新鲜人》，在剧中饰演餐厅经理六户美幸；6月2日，参演的由北野武主演的电影《^{自编x141261a}演万岁！》在日本上映；10月11日，与坂口宪二、小池彻平、阿部隆史共同主演的电视剧《医龙2》播出；10月20日，电影《欢迎来到隔离病房》上映，内田有纪凭借^{自编x1412626}中佐仓明日香一角获得了第50届日本蓝丝带最佳女主角提名。

2008年9月23日，出演的电视剧《世界奇妙物语08秋季特别篇》播出；同年，主演的电视剧《爱无罪》在日本播出。2009年1月10日，与中村勘太郎、藤原龙也合作的电影《禅》在日本上映；1月13日，参演的由龟梨和也主演的漫改剧《神之水滴》播出；10月14日，参演的由藤原纪香主演的电视剧《妇产科的女人们》播出，她在剧中扮演顾问律师濑川一代。

2010年2月16日，主演的电视剧《30岁派遣女的就职方法》播出；6月1日，出演的电视剧《跳跃的大搜查线：系长青岛俊作》在日本播出，她在剧饰演性格活泼、敢爱敢恨的田堇；7月3日，出演的电影《跳跃大搜查线3：开释罪犯》在日本上映；10月，与成宫宽贵合作的爱情电影《笨蛋》在日本上映，凭借片中出色的表现获得了第20届日本电影评论家大奖最佳女主角奖。2011年3月21日，出演电视剧《検事・鬼岛平八郎》。

2012年1月12日，与小泉今日子、中井贵一合作的电视连续剧《倒数第二次恋爱特别篇》在日本播出，在剧中饰演怕见生人的万里子，该剧成为内田有纪演艺生涯的转折点；4月21日，参演的由冈田将生和刚力彩芽主演的漫改剧《未来日记-ANOTHER:WORLD-》播出，她在剧中饰演生存游戏的主办者神宫寺零；6月10日，参演的由松下奈绪主演的电视剧《被称为早海的日子特别篇》播出；9月1日，与织田裕二、柳叶敏郎和深津绘里共同出演的《跳跃大搜查线2012特别篇》播出；10月18日，与米仓凉子搭档出演的电视剧《Doctor-X~外科医·大门未知子~》播出，饰演麻醉医生城之内博美；11月2日，与小泉今日子和中井贵一主演的电视剧《倒数第二次恋爱特别篇》在日本播出,在剧中饰演的万理子走出蜗居，朝着编剧之梦迈进。

平稳发展

2013年1月8日，与仲间由纪惠、三浦翔平共同出演的悬疑剧《沙希》播出；1月11日，参演由大泽隆夫主演的大型古装剧《阿弖流为传》；4月18日，参演由伊藤英明和坂口宪二主演的电视剧《刑警二人组》；5月25日，出演的由龟梨和也、加濑亮主演的电影《是我是我》在日本上映，该剧根据星野智幸的同名小说改编；10月17日，出演的电视剧《Doctor-X~外科医·大门未知子~2》播出。

2014年1月5日，参演的由冈田准一主演的NHK大河剧《军师官兵卫》播出，内田有纪在剧中饰演浓姬；4月17日，与小泉今日子、中井贵一和饭岛直子共同主演的电视剧《续·倒数第二次恋爱》播出；10月9日，出演的医疗剧《Doctor-X~外科医·大门未知子~3》播出。

2015年4月15日，与堺雅人、苍井优、吉濑美智子合作的电视剧《Dr.伦太郎》在日本首播，她在剧中饰演医院护士桐生熏；10月7日，出演的由天海祐希主演的电视剧《伪装夫妇》播出，她在其中饰演单身妈妈水森诗织。

2016年1月5日，主演的根据近藤史惠原作改编的悬疑剧《牙刷与女友》播出，她在剧中饰演电视剧编剧真壁铃音；1月14日，与广末凉子首次合作的电视剧《直美与加奈子》在富士台播出，她在片中饰演计划谋^{自编x1412618}暴力丈夫的恶女加奈子；7月3日，出演的《Doctor-X~外科医·大门未知子~特别篇》播出；10月13日，医疗剧系列《Doctor-X~外科医·大门未知子~4》播出。

2017年10月12日，出演的由米仓凉子主演的医疗剧《Doctor-X~外科医·大门未知子~5》播出；10月21日，由山崎贤人主演的电影《齐木楠雄的灾难》在日本上映。

2018年2月17日，主演的电视剧《荒神》播出；9月23日，参演的电视剧《真犯人》播出，该剧根据翔田宽同名小说改编，内田有纪在剧中饰演昭和绑架案的遗属尾畑理惠。

2019年10月17日，系列剧《Doctor-X~外科医·大门未知子~6》播出。同年，出演改编自雫井脩介原作小说的电视剧《选拔屋》。

2021年4月，出演的电视剧《华丽一族》开播；10月，参演的电视剧《Y医生：外科医生加地秀树第六季》播出。

2022年，参演由木村拓哉主演的电视剧《迈向未来的倒数10秒》，饰演松叶台高中校长大场麻琴，该剧^{自编x1412617}述了退役拳击选手在指^{自编x141262a}高中生练习中，重拾人生意义的故事；同年，参演电视剧《成为你的花》，在剧中饰演冷酷却能力出众的明星经纪人香坂堇，该剧^{自编x1412627}述了前高中老师仲町明日花成为七人^{自编x141262b}团宿舍管理员，与^{自编x1412613}们共同努力成为顶级艺人的故事。

2023年，出演的WOWOW三季大型连续剧《局中人》《局中人第二季》《局中人第三季》相继播出。

2024年11月30日，参演的电视剧《Y医生：外科医生加地秀树第七季》上映；12月6日，出演的电影《X医生：外科医生大门未知子》上映。

2025年1月10日，出演的电影《孤独的美食家》上映；4月14日，参演的电视剧《倒数第二次恋爱续篇》播出；7月8日，参演的电视剧《诱拐之日》播出；7月9日，出演电视剧《花牌情缘：巡》。

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