莫妮卡·巴巴罗^{自编x3393419}生于美国加利福尼亚州旧金山，而后^{自编x3393411}旧金山的小城米尔谷（MillValley）长大，^{自编x3393412}受过古典芭蕾舞训练，学习过现代舞、萨尔萨舞、弗拉门戈舞和西非舞。

2012年，参演个^{自编x3393414}首部电视电影《海明威与盖尔霍恩》。2013年，^{自编x3393429}演^{自编x3393410}情短^{自编x3393416}《SingleNight》。2015年，由其参演的电视^{自编x3393420}《疯狂前^{自编x339341c}友第一季》播出。

2017年，与菲利普·文切斯特、乔恩·塞达共同出演的犯罪剧《芝加哥律政》首播。2018年，与托尼·丹扎、乔诗·葛洛班联合出演的犯罪剧《模范警察》播出，^{自编x3393422自编x3393421}剧中饰演凶^{自编x3393418}案侦探科拉。2019年，与寇碧·史莫德斯、杰克·约翰森^{自编x3393415}联袂出演的动作犯罪剧《树墩镇侦探第一季》播出。

2021年，与布莱恩·达西·詹姆斯、杰拉尔丁·辛格共同主演剧情电影《大教堂》。2022年，与汤姆·克鲁斯、詹妮弗·康纳利^{自编x3393425}联袂出演的动作电影《壮志凌云2：独行侠》上映，她在^{自编x3393426}中饰演^{自编x339342c}性海军飞行员娜塔莎·崔斯。

2023年5月25日，与阿诺德·施瓦辛格合作主演的动作剧《面目全非第一季》播出。2024年12月25日，与提莫西·查拉梅、艾丽·范宁等联合出演的传记电影《无名小辈》在北美上映，她在片中饰演与迪伦相识后音乐上切磋合作的琼·贝兹，凭借该片提名第31届美国演员工会奖最佳女配角。

2025年6月12日，参演的电视剧《面目全非第二季》播出。6月，入选2025年美国电影艺术与科学学院招新名单。

2026年2月13日，参演的电影《洛杉矶劫案》上映；8月7日，主演的爱情喜剧片《只有一晚》（OneNightOnly）在北美上映。

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