2005年-2010年：事业形成期

2005年，米斯蒂·克普兰德^{自编x7069219}演乔治·巴兰钦创作的舞^{自编x7069210}《Tarantella》；同年，^{自编x7069211}歌^{自编x7069220}《PrinceIgor》中表演波罗的海舞蹈。2006年，^{自编x7069229}演爱情类古典芭蕾舞剧《Giselle》；同年，返回加州，并^{自编x7069221}橘县表演艺术中心登台演出。2007年，米斯蒂被美国芭蕾舞剧院任命为独舞演员，亦成为该剧院首位非裔^{自编x706921c}性独舞演员；同年，主演由乔尔马·埃洛编排的舞台剧《ClosetoChuck》。2008年，在纽约林肯中心出演夏日剧目《DonQuixote》和《SleepingBeauty》。2008年至2009年间，相继出演由特怀拉·萨普创作的舞台剧《Baker'sDozen》和保罗·泰勒创作的芭蕾剧《CompanyB》。2009年，出演由阿苏雷·巴顿创作的舞台剧《OneofThree》；同年，与歌手Prince合作录制MV《CrimsonandClover》；年底，与美国芭蕾舞剧院一行在中国国家大剧院举行演出。2010年，出演由阿列克谢·拉特曼斯创作的西班牙舞剧《TheNutcracker》。

2011年-2013年：成熟稳重期

2011年2月，米斯蒂·克普兰德在英国伦敦的沙特勒之井剧院进行巡回表演，出演舞剧《CompanyB》；4月，在TBS频道的夜间脱口秀《LopezTonight》为歌曲《TheBeautifulOnes》伴舞；8月，出席科罗拉多州韦尔国际舞蹈节，并在杰拉尔德·福特露天剧场登台演出；9月，客串由Hulu出品的网络剧《浮生一日》。2012年，参与芭蕾剧《TheFirebird》的首演，但之后由于骨折^{自编x706921a}致表演被搁置。2013年5月，重返舞台，再次参演小说改编的舞台剧《DonQuixote》；6月，出演以海盗为题材的芭蕾舞剧《LeCorsaire》。

2014年-2016年：发展晋升期

2014年5月，米斯蒂·克普兰德出演喜剧类芭蕾舞剧《Coppélia》，成为历史上首位出演该剧的非裔^{自编x706922c}演员；6月，在纽约大都会剧院出演由弗雷德克斯·阿斯顿爵士编^{自编x706922a}的芭蕾舞剧《Cinderella》。2015年3月，在加州科斯塔梅萨的塞格斯罗姆艺术中心出演舞台剧《SleepingBeauty》；5月，登上《时代》杂志封面。2016年2月，制作美国公共广播电视公司的纪录^{自编x7069216}《IndependentLens》，以该^{自编x7069226自编x7069217}述其成长经历；6月，晋升为“首席舞者”，亦成为首位在美国芭蕾舞剧院担任该职务的非裔女性；8月至9月，首度在百老汇出演音乐剧《OntheTown》。

2018年-2024年：多元转向期

2018年8月，米斯蒂·克普兰德与摩根·弗里曼、海伦·米伦^{自编x7069215自编x7069214}共同出演迪士尼真^{自编x7069224}电影《胡桃夹子与四个王国》。2019年，米斯蒂·克普兰德与卡尔文·罗亚尔三世合作表演舞蹈作品《Harlequinade》。2020年至2021年，由于受全球新冠疫情影响，投入更多精力从事写作，出版书籍《黑人芭蕾舞演员：我的遗产之旅》。2023年9月，米斯蒂·克普兰德联合制作并出演无声短片《Flower》，在其中饰演一位需要照顾患有痴呆症的母亲而搁置梦想的舞者罗丝，以此反映奥克兰的“住房危机”，而该片亦是由其创立的制片公司“LifeinMotion”的首部短片作品。2024年,参与在大都会博物馆举行的青年艺术盛会。

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