1986年，梅峰考入北京国际关系学院。1990年，从北京国际关系学院毕业。1995年，考入北京电影学院文学系电影学。1998年，从北京电影学院文学系电影学毕业；8月，开始^{自编x4728211}北京电影学院文学系任教，并^{自编x4728221}校开设《外国电影史》、《国别电影》^{自编x4728215}课程。

2002年，与钟大丰联合主编文学作品《东方视野中的世界电影》。2003年，担任^{自编x4728210}情电影《紫蝴蝶》的编^{自编x4728220}，该^{自编x4728216}由娄烨执^{自编x472821a}。2006年，担任爱情文艺电影《颐和园》的联合编剧。

2009年，担任爱情电影《春风沉醉的夜晚》的编剧，^{自编x4728213}凭借该^{自编x4728226}获得第62届戛纳国际电影节最佳编剧奖。2011年，担任纪录片《大明宫传奇》的编剧，该片由金铁木执^{自编x472822a}。2012年，担任爱情电影《浮城谜事》的编剧，影片入围第49届台湾电影金马奖最佳原著剧本奖，^{自编x4728223}凭借该片获得第7届亚洲电影大奖最佳编剧奖。

2013年，担任剧情电影《无脚鸟》的艺术指导；同年，担任电视剧《大盛魁》的编剧，该剧由王新民执导；此外，还参演了由赵薇执导的青春电影《致我们终将逝去的青春》。2016年，自编自导剧情电影《不成问题的问题》，该片改编自作家老舍发表于1943年的同名短篇小说，获得第53届台湾电影金马奖最佳改编剧本奖，他凭借该片获得第7届北京国际电影节主竞赛单元-最佳编剧奖。

2017年6月16日，由其担任编剧的剧情电影《六^{自编x4728214}晚餐》在中国内地上映，该片^{自编x4728217}述了一个发生在20世纪90年代的云南重工业基地，两个单亲家庭、六个主^{自编x4728224}公之间的爱恨别离的故事。2018年，执导由春夏、李现共同主演的爱情电影《恋曲1980》。2019年4月4日，担任编剧的犯罪悬疑电影《风中有朵雨做的云》上映，该片由井柏然、宋佳、马思纯联合主演；12月26日梅峰监制、孟繁刚执导的电影《呼啸而过》在北京举行了启动仪式。影片将于2021年5月在重庆开拍。

2021年4月16日，梅峰编审的电影《空中之城》在全国播^{自编x4728219}。5月20日，其担任剧本监制的影片《我没谈完的那场恋爱》宣布定档6月25日。11月其担任剧本监制的电影《异乡来客》入围第34届东京国际电影节“亚洲未来”竞赛单元。

2022年6月，FIRST青年电影展宣布第十六届FIRST主竞赛评委会阵容，梅峰为评委会成员；8月20日，担任ReelFocus真实影像计划“新血盛典”终审评委会成员。

2024年，担任第25届上海国际电影节·创投训练营（SIFFNEXT）第二阶段冬季项目开发工作坊的导师；10月，担任2024猎鹰计划短片创作季“我心中的那座城——千里荆楚地”文学总监。

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