崭露头角

1989年，被^{自编x494961a}演米家山选中主演了^{自编x4949614}生中的第一部大银幕作品《你没有十六岁》，^{自编x4949611自编x4949610}中饰演阿丽。1997年，^{自编x4949619}演的青春爱情^{自编x4949620}《京港爱情线》播^{自编x4949629}，剧中饰演邢佳华。同年，出演的动作喜剧电影《杭州王爷》上映，^{自编x4949621}剧中饰演闭月一角；1998年，参演李国立执^{自编x494962a}的电视剧《星星月亮太阳》播出，在剧中饰演高亮星；同年，其出演的爱情剧《将爱情进行到底》在中央电视台首播。

稳步前行

2000年8月，与邓婕、赵亮、刘淼^{自编x4949615自编x4949624}一起出演的由张国立执导的电视剧《康熙微服私访记3》播出，在剧中饰演李婉秋。2001年，主演的由伍仕贤执导的剧情^{自编x4949616}《车四十四》播出，在^{自编x4949626}中饰演^{自编x494961c}大巴司机。2003年，与吴秀波、郭涛^{自编x4949625}人合作出演的悬疑犯罪剧《立案侦查》开播。2005年9月8日，主演的爱情喜剧电影《独自等待》上映，此外^{自编x4949612}还演唱了同名单曲《独自等待》。2007年2月，出演的爱情电影《爱情呼叫转移》在中国内地上映。

2009年，主演彭顺执导的悬疑片《B+侦探》，龚蓓苾在片中饰演可儿。2010年12月21日，与邢岷山联袂主演的人物传记剧《赵丹》播出，^{自编x4949622}在剧中饰演漂亮温柔、纯净柔美的叶露茜。2012年5月4日，龚蓓苾与吴彦祖、凯文·史派西合作主演的都市电影《形影不离》在上映，她在影片中饰演了知性干练的暗访记者阿胖；随后，因为结婚、怀孕暂停演艺活动。

重返银幕

2014年8月9日，龚蓓苾产后复出主演的灾难电影《飞跃地心》上映，她在片中饰演文雯的母亲。2015年8月11日，主演的都市爱情剧《别让爱你的人等太久》播出，在剧中饰演性格热情的张静姝。同年11月29日，与蒋劲夫、陆毅等人联决主演的古装武侠剧《秦时明月》播出，在剧中饰演雪^{自编x494962c}。

2016年7月24日，与马天宇、冯绍峰、宋茜等人共同主演的玄幻剧《幻城》播出，在剧中饰演外表端庄典雅的冰族王后；2017年4月17日，与鹿晗、古力娜扎主演的古装玄幻剧《择天记》首播，饰演白后。

2017年1月20日，主演的剧情电影《缺失的爱》上映，在片中饰演女主角谭婶，她则凭借该片获得了北京青年影展最佳女主角奖；2017年2月23日，参演的由李慧珠执导的都市情感剧《云巅之上》播出，剧中饰演欧阳山的夫人；同年，参演梁胜权执导的古装剧《烈火如歌》，在剧中饰演暗夜绝，是首次出演反派角色；10月，参演黄子韬主演的古装神话剧《大话西游之爱你一万年》，在剧中饰演性格刚烈的铁扇公主。

2018年，与郑凯、邓莎合作出演的年代谍战剧《密查》播出，她在剧中饰演游击队政委黎英；同年，出演的剧情电影《我不是药神》上映。2019年3月12日，参演的张一山、张含韵主演的古装剧《重耳传奇》播出，在剧中饰演夷吾的母亲；2019年11月18日，与王砚辉、张宥浩合作主演的马拉松题材的电影《了不起的老爸》开机，饰演长跑教练；12月31日，友情出演的爱情喜剧电影《宠爱》上映。

不断提升

2020年8月20日，与段奕宏等人在厦门共同参演电影《一刀天堂》开机。同年9月28日，与沙溢等人参演的由陈凯歌执导的微电影《淑贞》上线。10月21日，主演的轻古风甜爽剧《如意芳霏》在爱奇艺播出，在剧中饰演柳如意。2021年7月19日，出演的都市话题剧《我在^{自编x4949613}乡挺好的》开播，在剧中饰演卢以宁。

2022年2月7日，主演的都市职场剧《盛装》播出；6月2日，与马思纯、王俊凯、范伟等人共同出演的电影《断·桥》上映；2022年4月29日，龚蓓苾出演的《请叫我总监》播出，饰演一名事业女强人石英。10月，第三届金鸡海峡两岸暨港澳青年短片季评审阵容公布，龚蓓苾任终评评审。2023年1月3日，特别出演的田园生活治愈剧《去有风的地方》在湖南卫视播出。

2023年1月22日，参演的电影《抬头见喜》上映，饰演萧楠；9月9日，友情出演的由胡歌、吴磊等人主演的电影《不虚此行》上映；11月3日，参演的由彭晨、王光执导的电视剧《故乡，别来无恙》播出；11月17日，参演的电视剧《似火流年》播出。

2024年4月9日，参演的《承欢记》播出，在剧中饰演张培生。10月1日，参演的电影《爆款好人》上映。

2025年7月21日，参演的电视剧《深情眼》播出。

2026年，参演的迷你剧《喀什恋歌》播出。

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