董李无忧4岁时，因客串某个不知名的微电影开启演艺生涯，其妈妈带着^{自编x3833813}开始学习演技；同时，^{自编x3833823自编x3833811}长春参加H&M小模特全国海选，本是网上投票的海选，后入选了全国十强，去北京试镜，从此入行。

2013年，董李无忧受邀参加吉林卫视综艺节目《宝贝向前冲》。2014年，参加新丝路少儿模特大赛并获得银奖；同时，他还受邀拍摄了长春电视台少儿春晚宣传^{自编x3833816}。2015年，董李无忧受邀参加CCTV综艺节目《非常6+1》；9月，他^{自编x3833821}科幻^{自编x3833826}《天师伏魔之觉醒》中饰演小鬼一角，完成电影首秀，正式^{自编x3833819}道。

2016年1月27日，参演中国首部艾滋病公益微电影《爱》在北京开机；3月17日，与张婉儿、王一鸣^{自编x3833815}领衔主演的儿童科幻片《异时空大战之豆芽菜奇遇记》在天津开机，他在片中饰演胆大妄为的窦壮壮；5月20日，参演邹曦执^{自编x383381a}的科幻^{自编x3833810}《执念师第二季》在PPTV聚力、搜狐视频同步上线播^{自编x3833829}；6月1日，参演田海蓉、江祖平^{自编x3833825}主演的都市情感^{自编x3833820}《养个孩子不容易》在深圳都市频道首播，董李无忧在剧中饰演调皮可爱的鼻涕虫这一角色；7月11日，与郑清文、王昊辰共同主演的都市片《幸福雨》在江苏^{自编x3833818}青，他在片中饰演可爱的甜甜一角，当月，主演微电影《爱我，你就陪陪我》，在片中饰演喜子；10月17日，客串了综艺节目《喜剧总动员》之《乱世小仙儿》，饰演小杜淳东北哥哥，这也是他首次挑战舞台剧；11月11日，参演的悬疑片《黄台路》开机，在片中饰演陈家辉一角；12月26日，参演赵国栋、辰星雨等主演的喜剧电视《整容攻略》正式上线。

2017年1月9日，参演蒋家骏执^{自编x383382a}，杨旭文主演的古装武侠剧《射雕英雄传》在东方卫视周播剧场首播，董李无忧经过选拔饰演剧中童年时期的郭靖；1月10日，参演的网剧《亚当与夏娃》上线播出；4月17日，参演鹿晗、娜扎等共同主演的古装剧《择天记》登陆湖南卫视“青春进行时”周播剧场，董李无忧在剧中饰演小折袖一角；7月27日，参演由赵宝刚执导，高旻睿、徐洋搭档主演的军旅剧《深海利剑》在北京卫视、浙江卫视、爱奇艺同步播出，他在剧中饰演童年卢一涛；9月28日，参演黄子韬、尹正等共同主演的魔幻剧《大话西游之爱你一万年》播出，董李无忧在剧中饰演小渔夫一角，被誉为“最萌小渔夫”；12月29日，搭档王俊凯、迪丽热巴等领衔主演的故事片《解忧杂货店》正式上线。

2018年1月18日，参演梁国冠执导的古装剧《寻秦记》在优酷独家播出，董李无忧在剧中饰演神童小杰，其演技得到称赞；8月20日，参演周迅、霍建华领衔主演的古装宫斗剧《如懿传》在腾讯视频独播，他在剧中饰演9岁的永瑆一角；9月17日，参演的都市剧《凉生，我们可不可以不忧伤》在湖南卫视金鹰独播剧场首播，他在剧中饰演留守儿童孟浩然，这一角色也给观众留下较深印象。

2019年6月27日，参演曹盾执导，雷佳音、易烊千玺领衔主演的电视剧《长安十二时辰》在优酷视频播出，董李无忧在剧中饰演祝玄一角；7月，参演伊萨拉·纳迪（IssaraNadee）执导，裴蒂·赫格莉（Petei·Hokar）、陈锦昀主演的中泰合拍的院线电影《看不见的小孩》在中国上映，他在片中饰演^{自编x383381b}一号童年阿道；8月4日，参演徐飞执导的电影《双世青蛇》登陆爱奇艺，他在片中饰演折生这一角色；8月30日，参演梁家辉自导自演的剧情片《深夜食堂》，在片中饰演童年时期的杨佑宁；10月24日，参演的民国剧《海棠经雨胭脂透》在芒果TV独家播出，在剧中饰演童年时期的邓伦。

2022年6月27日，主演的网剧《齐丑无艳之破镜重圆》在爱奇艺上线；12月26日，参演的网剧《少年歌行》在优酷播出，在剧中饰演无双城城主。

2024年1月11日，参演钟楚曦、杨超越等主演的都市家庭剧《如果奔跑是我的^{自编x3833814}生》在央视八套首播，董李无忧在剧中饰演小刘经纬；12月16日，参演张颂文、白百何领衔主演的古装悬疑剧《清明上河图密码》在央视八套播出，该剧获得2025CMG年度推荐电视剧视听效果作品。

2025年4月26日，与李健、刘洁涵领衔主演的电影《荣耀》上映，董李无忧在片中饰演李洛；6月7日，参演雷佳音、岳云鹏领衔主演的古今映照诙谐品质感剧《长安的荔枝》在央视电视剧频道首播，该剧入选2025年度第六批重点作品版权保护预警名单。

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