杰克逊家族^{自编x8028411}一场湖^{自编x8028414}队比赛中看中宝拉华丽的舞蹈风格。^{自编x8028421}1984年，^{自编x8028412}首次为杰克逊家族的单曲的音乐录像带《Torture》编舞，并进一步受聘为^{自编x8028413}们巡回演^{自编x8028419}的助理舞蹈指^{自编x802841a}。因此，^{自编x8028422}结识了演艺生涯转折点上的关键^{自编x8028424}物珍妮.杰克逊，开始为珍妮的首张专辑《Control》的音乐录像带编舞。在1986年MTV音乐录像带大奖颁奖典礼上，她的舞曲才华终获肯定，以珍妮的单曲《Nasty》的音乐录像带成功得到下“最佳编舞”。

在1987年宝拉很明智的拿^{自编x8028429}3万美元灌注了一张专辑《ForeverYourGirl》，第三支单曲《StraightUp》（即甄楚倩名作“今天天气呵呵呵”原版）名直奔排行榜冠军宝座。之后连续三支单曲《ForeverYourGirl》、《ColdHearted》、《OppositesAttract》成功地登上了榜首，宝拉成为第一位首张专辑便有四首冠军单曲的流行歌手。1989年的MTV音乐大奖，大放异彩的《StraightUp》一口气为宝拉夺下《最佳编舞》、《最佳舞曲》、《最佳^{自编x802841c}艺人》、《最佳剪辑》^{自编x8028415}四项年度大奖；《ForeverYourGirl》至今已是销售超过千万的多白金唱^{自编x8028416}专辑。

但PaulaAbdul没有满足于此。她又把自己发展的方向定在了流行乐坛。1989年，她推出了自己首张专辑《ForeverYourGi-rl》，立即轰动了美国乐坛。专辑中有四首歌曲先后登上了Billboard排行榜的榜首位置，其成绩可谓相当出色。次年她又把这些歌曲经过混音制作重新发行，专辑推出后有多首歌曲成为了DISCO舞厅的热门歌曲。本是舞蹈出身的PaulaAbdul对于舞曲风格的音乐自是得心应手。1991年，PaulaAbdul又推出了专辑《Spellbound》。专辑再次大获成功，远远超过了白金销量。其中的一首歌曲“RushRush”再次登上了榜首位置，并在1991年的Billboard单曲销量排行榜中位居第三。PaulaAbdul的歌曲大多走的是强节奏的情歌路线。她那优美动听的歌声和全情投入的舞蹈具有着极其出色的感染力，为她赢得了众多的听众。对于喜爱舞曲风格的音乐的朋友们来说，PaulaAbdul是一个极好的选择。

2002年，宝拉复出娱乐圈，担任美国电视台福斯广播公司的电视节目《美国偶像》的评判，由第一季担任至第八季。在《美国偶像》的三位评判中，宝拉是最留情的一位。第九季Paula正式退出美国偶像。

2011年，Paula与CBS携手共创了全新的舞蹈类真人秀《LiveToDance》。参赛者不论年龄，不论舞种，都可以来争夺五十万美元的冠军奖金。节目有三位专家，Paula是其中的带队专家兼^{自编x802842a}师，另外两位是编舞TravisPayne（纪录^{自编x8028426}电影《ThisisIt》的副导演兼编舞）和KimberlyWyatt（前“性感小野猫组合”（PussycatDolls）成员）。

宝拉·阿巴杜离开《美国偶像》之后继续拍摄自己在Lifetime的新^{自编x8028410}《DropDeadDiva》中的镜头。

去年夏季Paula已经为该^{自编x8028420}拍摄了一集，该集将在9月13日播出，而明日宝拉·阿巴杜将继续参与该剧的拍摄，这次拍摄的是将于10月11日播出的该剧第一季大结局，据说宝拉将出现在剧中角色Jane的梦中。

以宝拉的身价客串剧集显然不是正经工作，据传《舞池争锋》的制作人NigelLythgoe再次表示希望宝拉能够参与到本季的最后一集中，至于宝拉能否正式加入该剧还是个问号。

此外，宝拉还在电影《布鲁诺》中客串演出角色。

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